2017年2月13日 星期一

來去遠方_除了收行囊和規劃行程,還可以做什麼呢?

       成為一個嗡嗡的工作人後,旅行常變得奢侈,如果是一個暫離開業務需要他人多擔待的工作,旅行前需要做很多的交接和準備,常只能忙到旅行前一刻抓著護照匆忙收拾的行李箱往機場衝。陳綺貞唱的「你離開我,就是旅行的意義」一直在腦海裡反覆唱著,暫離工作變成工作人的旅行的意義,滿心期待一年一次的旅行可以refresh身心靈,煥然一新的充飽電再回來。



        但是…旅行的功效真的有這麼強嗎?看著首選美食旅遊部落客的文章和照片,看著看著讓人好生羡慕,如果我在那片美景下,如果我在那桌食物前,應該也可以感到快樂吧?!像部落客拍的照那樣笑得美麗自在無憂無煩惱。`






       當旅行跟想像的不一樣,想看雪沒下雪,想看櫻花花不開 ,想看富士山起大霧,想在沙灘上曬太陽結果下下雨,好不容易舟車勞頓的到了一個地方,花了那麼長的交通時,想著要把握時間,從一個景點趕到一個景點,晚上回到飯店還要再做一下隔天的旅行功課,每天都很晚睡,隔天一早又掙扎起來,每天都覺得好累。想無煩惱的花錢卻擔心回家後,收到帳單臉都綠了,然後還是要繼續面對人生的難題,工作職場、生涯、人際困擾。
呼…這樣還要去旅行嗎?




旅行怎麼樣可以成為充電之旅呢?


       根據Nawijn, Marchand, Veenhoven, & Vingerhoets(2010)的研究,他們是這麼說的,在大眾群體裡,去旅行的人在去之前比沒去的人還要快樂,但是回來後的快樂差異是沒有顯著差異的。驚!那這樣還要去嗎?等等,研究者還這麼說,如果,你在旅程中能夠感覺非常的放鬆,那麼,快樂的感受還是有差異的!

所以,什麼會影響旅行的放鬆感受呢?旅行中的壓力,諸如:找車位、排隊、旅行的交通時間、健康狀況、旅伴的相處…等等。



想要背起行囊帥氣的出門嗎?如果想要在行程中和行程後仍保持帥氣的態度,有一些事前計劃會是相對好的,這可以管理你一部分的旅行壓力。

身體健康上,了解平時自己的身體狀況如何(女生容易有生理痛嗎?腸胃狀況如何?…等等),如何做預防和外出時的自我照顧,比方,旅程裡有搭船的行程,暈車藥、緣油精等熟悉的藥物帶了嗎?。
交通往返上,交通往返其實十分耗費體力和心力,且在跨時區的國家旅行,還有時差的狀況,旅程的安排會不會太過緊湊呢?
旅伴的相處,帶長輩出門、跟朋友出門、跟伴侶出門、自己出門,有沒有注意到可能的困難,並思考或找找資料來處理預防可能的問題呢?

以上是除了收行李和看部落格旅遊書規劃行程外,可以為旅行增色的旅行計劃注意面向。






最後,旅程跟人生一樣,要規劃,不同的性格特質會影響人對經驗的感受性,神經質傾向較高的人,可能需要較多的時間去熟悉環境,更完善的計劃來有較高的控制感,來照顧不安全的感受;但旅程跟人生一樣也是會有許多五花八門的變數(這些變數某部分也是某些人的旅行意義,期待可以脫離慣性生活的模式),當這些非預期的狀況出現時 ,也提醒自己,那也不失為一個機會,去看看自己的脆弱、擔憂、不安、害怕、緊張,這些在熟悉環境裡相對不容易明顯的情緒。照顧好這些情緒,有助於保持對經驗的彈性。經驗無關好壞,都可以化為一個獨一無二的經驗。

祝各位忙碌的工作人都能擁有一個獨特的假期。




ps.Nawijn, Marchand, Veenhoven, & Vingerhoets(2010)的研究還有提到,旅行的時間長短對快樂的感受並無顯著差異,可以這樣解讀和應用,或許可以嘗試一年裡有二到三次的短期旅行,取代一年只有一次的長期旅行的方式,來增加生活裡refresh的機會喔。

參考文獻:
Nawijn, J., Marchand, M.A., Veenhoven, R. and Vingerhoets, A.J. (2010) ‘Vacationers happier, but most not happier after a holiday’, Applied Research in Quality of Life, 5(1), pp. 35–47. doi: 10.1007/s11482-009-9091-9.

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