每一樣東西都連結到過去的不容易和愛，意義非凡，像在說"哇，我們過去真的不容易"。
麻理惠問，那你想要跟這個東西一起渡過未來嗎？男主人停頓了一下，但果絕的搖頭了。
有點意思 。 我們為何在現在大量的空間裡存放著過去的不容易，即便未來裡我們並不想再跟著這個不容易過活？
不曉得你有類似的處境和自己答案？
不容易的"過去"還在你的"現在"嗎？
你花了連自己都覺得過多的金錢屯積了過去買不起現在也用不完的精品嗎？
過去不容易經驗裡的困惑，困難，驚恐，不安，不確定，匱乏，害怕或甚至是羞愧無助無望的感覺，它們還跟小時候不容易的你一起待在那些舊物堆裡嗎？
人類有種很高明的生存技巧就是鑑古知今，避免不好的事情再發生，不容易經驗裡的情緒也再默默的提醒著，這個經驗好辛苦，要避免喔，不要再發生，這不舒服。但想像一下，如果你"現在"的生活空間充斥著這些過去經驗和情緒，會發生什麼事？
影片裡的男主人沒有空間迎接新的生命經驗，沒有盤點現在經驗時，他也沒有辦法留意到，他現在是有能力擁有160雙鞋子的成年男性，不是那個生活經濟侷促的青少年。
我們像在複製舊生活經驗一樣地活著，但我們明明致力活成不同的樣子，而我們明明也養成能力也小有些實質的生活成果變化。
在身體經驗療法裡提到複雜性創傷後壓力症候群裡的"經驗重現"，我們複製過去的創傷情境，然後試著透過抵抗逃跑來處理那些不容易裡的情緒。
問問看自己想離開這個循環嗎？
想的話可以怎麼嘗試？
一，盤點你的現在，站在現在的位置上，看見長大的你。感覺你長大的體形，樣貌，能力。連結現在有的力量，紮實和穩定。
二，用現在的你，照顧過去的你，告訴他們，沒事了，沒事了，我們過關，平安長大了。有什麼當時無從訴說的心情，你願意聆聽和理解，而你知道和有信心過去的他們是過去，不會擊倒現在的你。
三，給自己一點時間，沉澱整合一下有力量的你和被理解和關心過後你，看一看現在的你是什麼感受或變化。有的話，可以的話，跟那些更加札實安定或彈性流動的感受再多待在一下。
除舊佈新不是要無情的否定捨棄過去，只是去看看現在，過去和未來，我們有機會再次定位，核對和選擇。透過一次次的練習。願我們清明的活在現在。
★ 嘗試的方法雖然看起來很簡單扼要，但若執行起來發現困難，這是正常的，不需要太自責，因為它只是概要，有些人有些時候需要更仔細的討論，支持和暫時的陪伴去發展練習出適合自己的技巧。
