2018年2月24日 星期六

給孩子的護身符:韌性

火車漸漸在起走 再會我的故鄉和親戚
親愛的父母再會吧 到陣的朋友告辭啦
朋友笑我是愛做暝夢的憨子 不管如何路是自己走
OH!
再會吧! OH!啥物攏不驚
OH!再會吧! OH!向前行

-林強 向前走


近期學測、統測輪翻上陣,兒女們準備離巢念大學或出社會了,家長可以為孩子做什麼準備,來保祐他們未來逢凶化吉,平安順事?


給孩子真正的護身符:
「韌性」(resilience,也稱「復原力」)
韌性是「面對逆境、創傷、悲劇、威脅或其它重大壓力(像家庭或人際關係問題、嚴重的健康問題或職場、經濟的壓力),有效適應的歷程,是種從困境裡反彈的能力」。

1、我的小孩歹么飼?
研究發現有蘭花型孩子和蒲公英孩子的差異,蘭花型孩子對環境敏感,爸媽照顧起來挑戰性大,蒲公英型孩子,則是在不同的環境裡都能茂盛的生長。關心和照顧都有助於兩種孩子培養韌性,而雖然蘭花型小孩相對蒲公英小孩歹么飼,但是蘭花型小孩獲得足夠合適的照顧時,會像蘭花開出漂亮的花,有極大的潛力。

2、吃苦,真的能當吃補嗎?
韌性養成的確需要現實的磨練。但是,同時需要關心與支持。

3、當孩子最堅強的支持者。
當然放手讓孩子嘗試,並不是說就看到孩子受傷也不理他,重點是無論孩子的嘗試多沒有意義,父母需要讓子女知道,父母總是站在他這邊,在危機時刻,孩子可以來求助,這是非常重要的保護因素。

***台語說「捏怕死,放怕飛」,與孩子的相處拿捏是爸媽一輩子的功課,相處中衝突總是難免,每一次的重修舊好,都是孩子成長的機會。


***不需要蒐集所有種類的護身符,才能逢凶化吉,韌性也是。了解自己有什麼並且強化和運用它才是重點


 【韌性護身符】使用備註
*每個人都有天生的韌性,成人也可以透過鍛練強化自己的韌性。
*有韌性,心還是會受傷,還是對困境感到痛苦,只是韌性強度高的人較容易從負向的經歷中回復。
*當負向經歷帶來的壓力過大過久,引起了心理疾病,找醫生一起來幫忙,也是一個幫助復原的好辦法 J






參考文獻
Christina Berndt(2015)。韌性:挺過挫折壓力,走出低潮逆境的神秘力量。時報出版。
Gary Stix(2011)。勇氣的神經科學。科學人,111(05)

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