2018年9月8日 星期六

大學生活的試鍊_面對孤獨、空虛、與茫然



每次開學都想,「這學期是重新的開始,我要改頭換面」。




然後,到學期末,發現自己還是原來的那個人。


開學前,想了很多新的目標,每個都想做,覺得興奮又充滿希望。
開學後,聽說人脈很重要,不要當邊緣人,系上的活動你都盡量參加,大家做的事都盡量跟風,同學修什麼課就跟著選,希望自己不要落單。但回到宿舍,自己一個人的時候,總一陣空虛和瞎忙無意義感。在學業上,上起課來也覺得乏味,引不起興趣,常想自己是不是填錯科系了。

有沒有一種熟悉的感覺?跟高中的時候有點像,迷惘。這不是光鮮亮麗的大學生活啊。

如果要說有什麼差別的話,就是,高中還有一個目標和具體的事情可以做,只要唸書考上大學就好,而且多數人都一起做著這件事。

可是大學,大家都有忙的事,自己一個人不知道要做什麼,孤獨、空虛、與茫然。






面對這些,有三步驟建議,可以試試,
  1. 觀察:注意自己有沒有正在無意識地滑手機,停下來。好奇的觀察一下自己和現在環境裡的人事物吧,無意識滑手機會失去,訓練對生活品味的敏銳度和觀察力的機會。
  2. 記錄:一次主動嘗試一件有興趣的事物,記錄下感想。這會讓你累積出一份認識自己的記錄。探索的事物可以是的打工、活動、社團、人或人群、場合、展覽、飲食、穿搭、風景…等。感想可以是一個字、詞或一句話,就是把它記錄下來就行了。
  3. 自己的時間:預定每天跟自己共處的時間。用來做以上兩點,寫下今天觀察的事物感想和探索的經驗。每個禮拜看看你記錄下來的東西。你會看見記錄上,你常做的事和常出現的感覺而發出,「哦…原來這是我」,「原來我喜歡這樣不喜歡那樣」,「那我還希望怎麼樣」,諸如此類的驚呼和想法。

這樣下來你會透過每天的觀察、嘗試和記錄,越來越知道自己想要什麼,和,是不是正在執行理想樣子的路上了。心情上會比較安定,就像擁有了一個自己的指南針。迷失的時候,你仍然有指南針,可以帶領你。

這種習慣養成,是一種認識和陪伴自己的過程,一種與自己共處的練習。

願你打磨出你個人的專屬指南針。







除舊佈新

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