2015年1月2日 星期五

doing or being 的新年快樂

在2014年的最後幾個小時,搭著夜車往台北去,然後在要道別2014的幾秒中,客運剛巧停在看的到101的高架橋上。

本來出門前還有些懊惱和可惜地想著要在車陣或轉運站迎接新年,這樣突然出現的恰巧簡直是新年的大禮物。我雀悅著,想,一年的開始就這麼幸運,真是個好兆頭,我要把「這一刻」記錄下來。

接下來的幾分鐘,我就一直看著手機螢幕的101煙火。「拍的好糊」,「這個要再放大一點」,「這張好像大樓燒起來了」,我很專注地在「記錄」認為美好的這一刻。

當我意識到,煙火怎麼又糊又像火燒大樓而決定停止照相時,煙火也放完了。

我對新一年的幸運片刻經驗,只剩幾張糊糊的照片,和…糊糊的大樓印象。

我在幸運片刻,doing ,忙著記錄當下。而不是being,經驗當下。

有時候,為了感受美好的片刻,卻會因為忙著想要「感受」美好,而錯失當下。

大夢初醒的時候(是這樣用的嗎?!),有些扼挽,不過阿,算是提醒吧。

期待現在開始的這一年,越來越能夠去提醒自己,經驗當下,being 而不總是doing。感受,不帶評價的去經驗生活裡的片刻。

* being ,doing模式是在正念(mindfulness)提到的模式,網路上可以蒐尋到相關的資訊,市面上也有相關的中譯書籍(如:是情緒糟,不是你很糟),有興趣的人可以多了解和應用喔。



書籍推薦「希望我女兒活得自私:寫給活在耀眼世界的所有女兒們,來自母親滿滿心意的溫暖情話」。

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