「怪物」
你說媽媽這樣喚你，面無表情地。
我停頓了很久，但是蒐尋不到任何詞彙反應你的心情。
或者說，其實，我蒐尋不到什麼能描述那樣又深又複雜的疼痛。
你說著，那些找不到容身之處的時刻，世界很大，卻找不到容身之處的傍偟。
你說，那嫌惡的眼神，是從小以來的這樣。
日子，像落水狗一樣倉皇躲藏，然後，逐漸變得漠然。佇立在角落，只希望不被發現。
你說，現在雖然擁有了可以深吸一口氣的勇敢，但還是感覺得到別人的眼光和耳語。
你說並不責怪別人的不能理解，但是仍希望有被接納包容的可能。
你說，那不是勇敢，只是為了活下去的不得不。
你說，你知道，要活下去，要先接受自己才行。
你看著我，泛著淚，但平靜而篤定。
粉紅系大女孩，有高寬厚實的肩膀，沙啞低沉的嗓音，到女廁時擔心被趕出來，到男廁時覺得異常不自在。
我想謝謝你，我終於想通了一件事，勵志故事之所以讓人勇敢，不是因為「連那樣子」「都可以」努力、快樂、勇敢而激勵人心。而是，欸，誠然的接納自己和生活，誠然地看見困境，接受現況，但不失去感受生命裡曾接受過好意的經驗，抱著改變的願景，發抖著，也想並試著往自已認同目標走去，無比動人。
哲學家說，世界是由人各自建構的主觀組成，所以沒有人會擁有完全相同的世界。
身材、性傾向、性別認同、家庭組成背景、財富…等等。
刻板印象做將人劃分為各種次類別。
刻板印象不好嗎？劃分類別是不好，不應該存在的嗎？畢竟「包容」是品格教育裡被鼓勵的項目，劃分、有色眼鏡「聽起來」不好。
如果從減少腦部活動負荷量的目的來說，是有利的。類別劃分幫助我們回憶訊息，幫助我們推論更多(最常見的例子是，面試時強調穿著給予的第一印象)。
從情緒面來說，世界可以分類整齊的知覺幫助我們感覺穩定安全(分好了就以為可以預測)。
缺點是什麼呢？
我們可能不小心忽略個人其它美好的地方，可能造成自我實現預言(如：覺得對方服儀較不整齊而推論對方的禮儀不足，於是自己使用較不友善的態度做為防備，最後招致對方不友善的回應，而應證了自已「服儀不整=禮儀不足」的假設)，或者內團體效應(ingroup favoritism：覺得自己的團體很優秀，其它的團體都是很爛，而無法欣賞或合作)、外團體效應(homogeneity effect，跟自己不同群的人都是一個樣，如：穆斯林都很危險？)。
我們可能製造了一個「不同」無以容身的世界，同時也製造了自己的恐懼，拒絕了改接收和整合新訊息的可能。
刻板印象無所不在，因為那是我們組織世界的技巧，大腦自然的社會訊息處理機制。
但如果，你曾經因為不一樣的祕密而找不到容身之處，又如果，你曾經為誰的不一樣而感到心疼。
或許可以試者這麼做，以減低刻板印象對我們的自動操控性。
(1)負面影響：找一找擁有的刻板印象造成什麼負向的影響嗎？
(2)動機：什麼讓你想改變刻板印象
(3)足夠的注意力資源：你有足夠的腦力去經驗觀察、分類、推翻、再分類的思考歷程嗎？
(4)換個分類法：試著多用一些方法描述同一段經驗
(5)避免過度推論：提醒自己一段經驗可能是獨立的，不一定能推論全部，以偏概全
(6)小心謹慎：分類、定義，形成印象時，小心謹慎
期待新的一年，我們可以對不同有更多的理解，為自己和重要的他人留一個容身之處的可能，讓世界多一些人人得以安適的位置。
同時，也因為對「不同」的理解和包容，我們可以為自己帶來更貼近現實的社會安全和一致感。
一起學習和努力吧！
*1.文中的個案舉例為抽取出個案共同的核心經驗，並潤飾過的內容。
2.「哲學家」說法，取自「被討厭的勇氣」
3.刻板印象的延申閱讀：http://star.gise.ntnu.edu.tw:8080/sta/www/rgt/scocog/SCOCOG009.htm 或 http://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=205029 。或蒐尋「刻板印象」關鍵字。
